Zum Video Im Vergleich zum ersten Teil steigern wir langsam den Anspruch der Übungen, noch bewegen […]
Zum Video Ein kompaktes Training für Laufanfänger und Wiedereinsteiger Dies ist der erste Teil der Serie […]
Zum Video Laufen ist ein funktionelles Training, das dem Menschen in die Wiege gelegt ist. Alleine […]
Zum Video Das Schultergelenk wir in erster Linie muskulär stabilisiert. Die verantwortliche Muskulatur lässt sich wie […]
Zum Video Dieses Training ist je nach Trainingsstand gut zur Kräftigung oder auch als Vorbereitung auf’s […]
Zum Video Ein einfaches Training für den Fuß, das komplett im Sitzen durchgeführt werden kann. Es […]
Zum Video Eine sehr einfache Übung, die man mit ein paar Tricks aber durchaus fordernd gestalten […]
Zum Video Das Fersenheben ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Möglichkeiten, die Füße und Waden […]
Zum Video Eine einfache Übung für zwischendurch, die man unter Umständen (also bei weiten Schuhen) auch […]
Zum Video Die Zehen unabhängig voneinander bewegen? Ein Anfang… Es gibt Menschen, die mit ihren Füßen […]