Krafttraining für Läufer – Teil 1
Zum Video Ein kompaktes Training für Laufanfänger und Wiedereinsteiger Dies ist der erste Teil der Serie “Krafttraining für Läufer”, in…
Der Kraftfuß-Blog
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Zum Video Laufen ist ein funktionelles Training, das dem Menschen in die Wiege gelegt ist. Alleine sorgt es aber nicht…
Zum Video Das Schultergelenk wir in erster Linie muskulär stabilisiert. Die verantwortliche Muskulatur lässt sich wie jede andere kräftigen, damit…
Zum Video Dieses Training ist je nach Trainingsstand gut zur Kräftigung oder auch als Vorbereitung auf’s Lauftraining geeignet. Ich möchte…
Zum Video Ein einfaches Training für den Fuß, das komplett im Sitzen durchgeführt werden kann. Es eignet sich zur Kräftigung…
Zum Video Eine sehr einfache Übung, die man mit ein paar Tricks aber durchaus fordernd gestalten kann. Das einfache Fußkreisen…