Hier geht’s zum Video Ein intensiveres Workout mit einer gewissen Stoßbelastung, daher nicht unbedingt als Einstiegstraining […]
Hier geht’s zum Video Ein etwas fortgeschritteneres Kurzworkout, das Kraft und Koordination schult. Heute stelle ich […]
Den Fuß mit der Hand durch zu bewegen kann gut gut und Spannungen lösen, vor allem […]
Zum Video Im Vergleich zum ersten Teil steigern wir langsam den Anspruch der Übungen, noch bewegen […]
Zum Video Ein kompaktes Training für Laufanfänger und Wiedereinsteiger Dies ist der erste Teil der Serie […]
Zum Video Dieses Training ist je nach Trainingsstand gut zur Kräftigung oder auch als Vorbereitung auf’s […]
Zum Video Ein einfaches Training für den Fuß, das komplett im Sitzen durchgeführt werden kann. Es […]