Zum Video geht’s hier Da es sich beim Beinachsentraining nicht nur um Kraft-, sondern auch um […]
Nicht immer das Gleiche zu machen erhält die Motivation und sorgt für ein abwechslungsreiches und dadurch […]
(nach dem Neurologen Dr. Vladimir Janda) Zum Video Perfekt, um die intrinsische Fußmuskulatur anzusprechen und bewusste […]
Zum Video hier entlang Eine eher sehr effektive Übung, die gezielt die Gewölbemuskulatur anspricht In der […]
Den Fuß mit der Hand durch zu bewegen kann gut gut und Spannungen lösen, vor allem […]
Einarmstütz auf GymBall
Zum Video Das Schultergelenk wir in erster Linie muskulär stabilisiert. Die verantwortliche Muskulatur lässt sich wie […]
Zum Video Ein einfaches Training für den Fuß, das komplett im Sitzen durchgeführt werden kann. Es […]
Zum Video Das Fersenheben ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Möglichkeiten, die Füße und Waden […]
Zum Video Eine einfache Übung für zwischendurch, die man unter Umständen (also bei weiten Schuhen) auch […]
Zum Video Die Zehen unabhängig voneinander bewegen? Ein Anfang… Es gibt Menschen, die mit ihren Füßen […]