Wie geht man ‘richtig’ barfuß?
Ohne Schuhe zu gehen hat positive Effekte auf Gesundheit und oft auch Stimmung. Sobald man das entdeckt hat stellt sich…
Der Kraftfuß-Blog
Ohne Schuhe zu gehen hat positive Effekte auf Gesundheit und oft auch Stimmung. Sobald man das entdeckt hat stellt sich…
Zum Video geht’s hier Da es sich beim Beinachsentraining nicht nur um Kraft-, sondern auch um Koordinationstraining handelt, kann man…
Zum Video geht’s hier. Nicht nur für Profisportler und Therapeuten wichtig: Die Beinachse bestimmt die Stellung aller Gelenke der Beine,…
Schau dir das Video an Angelehnt an traditionelle mexikanische Huaraches stelle ich hier eine Möglichkeit vor, einfache Sandalen zum Gehen…
Nicht immer das Gleiche zu machen erhält die Motivation und sorgt für ein abwechslungsreiches und dadurch meist ausgeglichenes Training. Es…
Hier geht’s zum Video Ein intensiveres Workout mit einer gewissen Stoßbelastung, daher nicht unbedingt als Einstiegstraining geeignet. Jemand mit etwas…
Hier geht’s zum Video Ein etwas fortgeschritteneres Kurzworkout, das Kraft und Koordination schult. Heute stelle ich euch das zweite 5-Minuten-Workout…
(nach dem Neurologen Dr. Vladimir Janda) Zum Video Perfekt, um die intrinsische Fußmuskulatur anzusprechen und bewusste Kontrolle über den Fuß…
Zum Video hier entlang Eine eher sehr effektive Übung, die gezielt die Gewölbemuskulatur anspricht In der funktionellen Bewegungslehre ist der…
Den Fuß mit der Hand durch zu bewegen kann gut gut und Spannungen lösen, vor allem wenn er sonst in…