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Wie geht man ‘richtig’ barfuß?
25. Oktober 2020 0 Von Georg - Kraftfuß

Wie geht man ‘richtig’ barfuß?

Wissen

Ohne Schuhe zu gehen hat positive Effekte auf Gesundheit und oft auch Stimmung. Sobald man das entdeckt hat stellt sich…

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Anregungen zum Beinachsentraining
1. August 2020 1 Von Georg - Kraftfuß

Anregungen zum Beinachsentraining

Übungen Wissen

Zum Video geht’s hier Da es sich beim Beinachsentraining nicht nur um Kraft-, sondern auch um Koordinationstraining handelt, kann man…

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19. Juni 2020 1 Von Georg - Kraftfuß

Die Beinachse

Wissen

Zum Video geht’s hier. Nicht nur für Profisportler und Therapeuten wichtig: Die Beinachse bestimmt die Stellung aller Gelenke der Beine,…

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Huaraches Marke Eigenbau
21. Mai 2020 0 Von Georg - Kraftfuß

Huaraches Marke Eigenbau

Wissen

Schau dir das Video an Angelehnt an traditionelle mexikanische Huaraches stelle ich hier eine Möglichkeit vor, einfache Sandalen zum Gehen…

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Neues Ausprobieren und Experimentieren
29. April 2020 0 Von Georg - Kraftfuß

Neues Ausprobieren und Experimentieren

Übungen Wissen

Nicht immer das Gleiche zu machen erhält die Motivation und sorgt für ein abwechslungsreiches und dadurch meist ausgeglichenes Training. Es…

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13. April 2020 0 Von Georg - Kraftfuß

5-Minuten-Workout Nummer 3

Workouts

Hier geht’s zum Video Ein intensiveres Workout mit einer gewissen Stoßbelastung, daher nicht unbedingt als Einstiegstraining geeignet. Jemand mit etwas…

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5-Minuten-Workout Nummer 2
3. April 2020 0 Von Georg - Kraftfuß

5-Minuten-Workout Nummer 2

Workouts

Hier geht’s zum Video Ein etwas fortgeschritteneres Kurzworkout, das Kraft und Koordination schult. Heute stelle ich euch das zweite 5-Minuten-Workout…

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Der kurze Fuß nach Janda
27. März 2020 0 Von Georg - Kraftfuß

Der kurze Fuß nach Janda

Übungen

(nach dem Neurologen Dr. Vladimir Janda) Zum Video Perfekt, um die intrinsische Fußmuskulatur anzusprechen und bewusste Kontrolle über den Fuß…

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Der Pinguin
28. Februar 2020 0 Von Georg - Kraftfuß

Der Pinguin

Übungen

Zum Video hier entlang Eine eher sehr effektive Übung, die gezielt die Gewölbemuskulatur anspricht In der funktionellen Bewegungslehre ist der…

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Manuelles Durchbewegen
14. Februar 2020 0 Von Georg - Kraftfuß

Manuelles Durchbewegen

Übungen Workouts

Den Fuß mit der Hand durch zu bewegen kann gut gut und Spannungen lösen, vor allem wenn er sonst in…

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Wie geht man ‘richtig’ barfuß?

Wie geht man ‘richtig’ barfuß?

25. Oktober 2020 0
Anregungen zum Beinachsentraining

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Die Beinachse

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Huaraches Marke Eigenbau

Huaraches Marke Eigenbau

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