Der Pinguin
Zum Video hier entlang Eine eher sehr effektive Übung, die gezielt die Gewölbemuskulatur anspricht In der funktionellen Bewegungslehre ist der…
Monat: Februar 2020
Manuelles Durchbewegen
Den Fuß mit der Hand durch zu bewegen kann gut gut und Spannungen lösen, vor allem wenn er sonst in…
Krafttraining für Läufer – Teil 2
Zum Video Im Vergleich zum ersten Teil steigern wir langsam den Anspruch der Übungen, noch bewegen wir uns aber im…