Ohne Schuhe zu gehen hat positive Effekte auf Gesundheit und oft auch Stimmung. Sobald man das […]
Zum Video geht’s hier Da es sich beim Beinachsentraining nicht nur um Kraft-, sondern auch um […]
Zum Video geht’s hier. Nicht nur für Profisportler und Therapeuten wichtig: Die Beinachse bestimmt die Stellung […]
Schau dir das Video an Angelehnt an traditionelle mexikanische Huaraches stelle ich hier eine Möglichkeit vor, […]
Nicht immer das Gleiche zu machen erhält die Motivation und sorgt für ein abwechslungsreiches und dadurch […]
Hier geht’s zum Video Ein intensiveres Workout mit einer gewissen Stoßbelastung, daher nicht unbedingt als Einstiegstraining […]
Hier geht’s zum Video Ein etwas fortgeschritteneres Kurzworkout, das Kraft und Koordination schult. Heute stelle ich […]
(nach dem Neurologen Dr. Vladimir Janda) Zum Video Perfekt, um die intrinsische Fußmuskulatur anzusprechen und bewusste […]
Zum Video hier entlang Eine eher sehr effektive Übung, die gezielt die Gewölbemuskulatur anspricht In der […]
Den Fuß mit der Hand durch zu bewegen kann gut gut und Spannungen lösen, vor allem […]