Fußrandkippen
Zum Video Eine Übung für Einsteiger, die den Fuß an ungewohnte Bewegungen gewöhnt und das Sprunggelenk stabilisiert. Sie trainiert somit…
Wozu Fußgymnastik?
Füße werden viel belastet, aber wenig trainiert. Das kann Fehlstellungen und Verletzungen begünstigen. Gezieltes Training ist zur Vorbeugung ein Muss und kann auch zur Behandlung bereits bestehender Probleme beitragen.
Fußsohlenbehandlung mit Bällen – Fußsohle ausrollen
Bei verspannten und schmerzenden Füßen kann eine Behandlung der Muskulatur z.B. Mit einem Faszienball helfen. So kann die Spannung reduziert und die Durchblutung gefördert werden.